Kategori ini berisi artikel tentang bagaimana lingkungan dan kebiasaan sehari-hari memengaruhi tidur. Topik mencakup pentingnya pencahayaan yang lembut, pemilihan kasur dan bantal yang nyaman, serta peran aktivitas fisik ringan di siang hari. Tujuannya adalah membantu pembaca memahami bahwa tidur yang berkualitas dimulai dari keseimbangan hidup dan lingkungan yang mendukung.